Troba el moviment que encaixa amb tu.
Moure’t és cuidar-te, guanyar autonomia i sentir-te més forta en el teu dia a dia.
A SAÓ pots escollir entre diferents disciplines, totes en grups reduïts i amb un acompanyament proper.
A Sant Pere de Riudebitlles, al cor de l’Alt Penedès i a prop de Sant Quintí de Mediona, Torrelavit i el Pla del Penedès.
tria la teva
Les nostres disciplines
tria la teva
Les nostres disciplines
-
01.
Arrel Força
-
01.
Arrel Força
Treball global amb pesos, gomes, petits materials i el propi cos. Una classe per guanyar força, musculatura, estabilitat i capacitat física, sempre adaptant els exercicis i les càrregues (hi ha diversos nivells i intensitats).
-
02.
Barre
Una proposta dinàmica i de baix impacte que combina barra, Pilates, força i mobilitat, amb moviments inspirats en el ballet. No cal tenir experiència prèvia.
-
03.
Pilates Terra
-
03.
Pilates Terra
Treball de control, respiració, mobilitat, estabilitat i consciència corporal mitjançant exercicis a terra i petits materials.
-
04.
Yoga Hatha Vinyasa
Una pràctica que combina moviment, força, equilibri, respiració i meditació, respectant el ritme de cada persona (classes de 75′).
-
05.
Reformer 360º
-
05.
Reformer 360º
Una sessió que uneix Pilates Reformer i força en circuit per aconseguir un treball complet, variat i dinàmic.
També podeu venir junts/es
Si sou un grup d’amigues o persones amb horaris i objectius similars, podem valorar la creació d’un grup a mida.
Com són les classes
-
Grups petits — mai perds l’atenció del professional.
-
Adaptades al nivell — comencis on comencis, hi ha lloc per a tu.
-
Amb sentit — cada sessió té un perquè, no és moure’s per moure’s.
Per a qui
Per a qui vol incorporar el moviment a la seva rutina, mantenir-se actiu, complementar el Pilates o la fisioteràpia i cuidar-se en un entorn proper, tranquil i motivador. Un espai on moure’t al teu ritme, sentir-te acompanyat i gaudir de cada sessió.
Cada cos té el seu ritme.
Consulta els horaris i apunta’t a la propera classe.
